- Main
- Self-Help, Relationships & Lifestyle - Health - Diseases & Disorders
- Retrain Your Brain - Cognitive...
Retrain Your Brain - Cognitive Behavioral Therapy in 7 Weeks
Seth J. GillihanManage anxiety and depression in less than two months ― your CBT wookbook
Getting through depression and anxiety requires changing the way you think. Retrain Your Brain: Cognitive Behavioral Therapy in 7 Weeks does just that. Offering a simple and practical plan that anyone can follow, this interactive workbook teaches you cognitive behavioral therapy (CBT)―an extremely effective approach to managing anxiety and depression.
This workbook gives you the tools to work through your current problems and future challenges. Each lesson builds off the last, allowing you to build your cognitive behavioral therapy skills without getting overwhelmed.
Retrain Your Brain: Cognitive Behavioral Therapy in 7 Weeks includes:
- A Complete Guide to CBT―Learn what cognitive behavioral therapy is, how it can help you, and how to apply it to your life in just a few weeks.
- Practical Lessons―Simple, directed writing exercises make it easy to apply cognitive behavioral therapy to your life.
- True Relief―Discover how cognitive behavioral therapy can make a real, tangible difference by providing well-needed, long-lasting relief.
Conquer your depression and anxiety with Retrain Your Brain: Cognitive Behavioral Therapy in 7 Weeks.
Trong vòng 1-5 phút, file sẽ được chuyển tới tài khoản Telegram của bạn.
Lưu ý: Hãy tin rằng bạn quyến luyên với tài khoản bot Telegram Z-Library.
Trong vòng 1-5 phút, file sẽ được chuyển tới thiết bị Kindle của bạn.
Lưu ý: bạn cần kiểm tra từng cuốn sách bạn chuyển tới Kindle. Xin kiểm tra thư xác nhận từ Amazon Kindle Support trong hộp thư điện tử của bạn.
- Gửi tới độc giả điện tử
- Tăng giới hạn tải xuống
- Chuyển đổi tập tin
- Các kết quả tìm kiếm tiếp theo
- Các lợi ích khác