十步驱散抑郁：认知行为疗法 = The 10-Step Depression Relief Workbook: A...

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十步驱散抑郁：认知行为疗法 = The 10-Step Depression...

十步驱散抑郁：认知行为疗法 = The 10-Step Depression Relief Workbook: A Cognitive Behavioral Therapy Approach

[美] 西蒙 · A · 雷戈博士 (Simon Rego), [美] 莎拉 · 法德 (Sarah Fader ) 著, 陈书敏译

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下面的状况，你是否会感同身受？

持续的食欲减退，体重骤降;

持续的情绪低落，精力衰退;

时常自责或内疚，自我评价很低；

有自杀的念头或行为出现。

这些状况或多或少都会出现在我们的身上，在这些现象背后其实也有着相似的心理障碍。

认知心理学家西蒙·A.雷戈博士、心理健康倡导师莎拉·法德联合打造的《十步驱散抑郁：认知行为疗法》,教会广大读者在日常生活中能够将自己的想法、情绪和身体感受进行充分的连接，建立起简单且根本的转变，摆脱丧、慢性压力与习得性无助。

Thể loại:

Self-Help, Relationships & Lifestyle - Psychological Self-Help

Năm:

2021

Nhà xuát bản:

台海出版社

Ngôn ngữ:

chinese

ISBN 10:

7516829196

ISBN 13:

9780108404573

File:

EPUB, 691 KB

IPFS:

,

chinese, 2021

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页数422 — 抑郁症的正念认知疗法

（澳）撒拉·埃德尔曼 — 总有一天，你要和自己握手言和运用认知行为疗法（CBT）改变我们的人生上

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(美)艾伦·E.艾维(Allen E.Ivey)，(美)玛丽·布莱福德·艾维(Mary Bradford Ivey)著时志宏，高秀苹译 — 心理咨询的技巧和策略意向性会谈和咨询

（美）Gerald Corey著；谭晨译 — 心理咨询与治疗的理论及实践第8版

南茜·戴维森(Nancy Davidson) & 史蒂文·C.海斯 & 富勒·托里 & 李·H.科尔曼 & 马修·麦克凯 & 帕特里克·范宁 & 艾维加尔·里维 & 米歇尔·斯基恩 & 余德慧 & 岳晓东 & 文森特·莫那斯特拉 & 布鲁斯·D.佩里 & 迈亚·塞拉维茨 & 大卫·莫登 & 帕特·哈钦森 & 米歇尔·赫夫纳 & 格奥尔·H.艾费特 & 迈克尔·伦诺克斯 & 约翰·J.瑞迪 & 詹姆斯·S.戈登 & K.R.贾米森 — 鹿鸣心理·心理自助读物精选（套装17册）

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埃德尔曼 — 思维改变生活：积极而实用的认知行为疗法

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加洛蒂（Galotti,K. M.） — 认知心理学：认知科学与你的生活（原书第5版）

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［美］莉莎·M.娜佳维茨（Lisa M. Najavits） — 走出创伤与成瘾，找回最好的自己

爱德华·L. 德西(Edward L. Deci) & 理查德·弗拉斯特(Richard Flaste) — 内在动机：自主掌控人生的力量（颠覆依靠奖励和惩罚的激励方式，在焦虑和重压之下重新发现真正自我）

柯克·D. 斯特罗萨尔(Kirk D. Strosahl) & 帕特里夏·J. 罗宾逊(Patricia J. Robinson) — 拥抱你的抑郁情绪：自我疗愈的九大正念技巧（原书第2版）（入选美国行为和认知疗法协会书单；即使处于抑郁当中，你仍然可以做很多事情，你仍然能活在当下、自我关怀）

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郭召良 [郭召良] — 认知行为疗法入门

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